Non sognare il cambiamento, costruiscilo
Coaching Online, Personal Training e percorsi su misura basati su evidenze e biomeccanica.
Niente improvvisazione, niente estremismi: metodo, controllo e progressione.
Programmazione ragionata, progressioni intelligenti, scelte motivate da dati ed esperienza.
Tecnica ed esecuzione per massimizzare resa estetica e performance senza sovraccaricare le articolazioni.
Check periodici, correzioni, adattamenti continui: non ricevi “una scheda” e basta.
IL METODO
Il tuo percorso parte da una cosa semplice: capire dove sei oggi e dove vuoi arrivare.
Costruiamo un piano pratico, sostenibile e misurabile, basato su allenamento, tecnica e abitudini.
E se vuoi, integriamo anche nutrizione con un professionista del team.
1) Valutazione iniziale
Obiettivo, livello, disponibilità di tempo, storico infortuni e contesto reale.
2) Piano su misura
Allenamenti personalizzati, progressioni e indicazioni chiare su cosa fare e perché.
3) Check e ottimizzazione
Ogni step viene rivisto: carichi, tecnica, recupero, aderenza e risultati.
SISTEMA DI LAVORO
01
su misura
Allenamenti personalizzati in base a obiettivo, livello, tempo e attrezzatura.
02
Biomeccanica
Correzione esecuzioni per stimolo migliore e meno compensi inutili.
03
Progressione
Serie, ripetizioni e carichi con una logica: sai cosa fare e perché.
04
Supporto
Contatto diretto per dubbi e aggiornamenti, senza sparire.
COSA OTTIENI NEL PERCORSO
Qui non trovi “motivazione a caso”. Trovi un sistema: valutazione → piano → esecuzione → controllo → adattamento.
L’obiettivo è darti chiarezza e continuità, così i risultati diventano una conseguenza.
APP PROFESSIONALE
Allenamenti e progressi sempre disponibili, organizzati e aggiornati.
CHECK PERIODICI
Video-call e revisioni programmate per mantenere direzione e costanza.
CORREZIONE ESECUZIONI
Focus su tecnica e biomeccanica per allenarti meglio e in sicurezza.
TEAM MULTIDISCIPLINARE
Quando serve, integriamo la nutrizione con il professionista del team.
PIÙ SICUREZZA. PIÙ CONTROLLO. PIÙ RISULTATI.
Se vuoi un percorso serio, costruito su di te, partiamo da una call e definiamo il piano.
Team
ALFREDO GUERRAZZI
Personal Trainer & Coach
Metodo, biomeccanica applicata, programmazione e percorso completo.
DOTT. FRANCESCO CASOLARO
Nutrizionista Sportivo
Piani alimentari su misura integrati al percorso, quando richiesto.
2 MODALITÀ, UN SOLO OBIETTIVO: FARTI PROGREDIRE
Coaching Live
Ideale se vuoi energia, guida e costanza
cosa include?
- Guida individuale o piccoli gruppi
- In Palestra o a Domicilio
- Check Periodici
Coaching Online
Ideale se vuoi un percorso completo e flessibile
Cosa Include?
- App
- Supporto Costante
- Check Periodici
ALLENAMENTO, TECNICA, RISULTATI
Ricomposizione Corporea: Cosa Funziona Davvero
Dicembre 20, 2025 Dimagrimento: i 5 blocchi più frequenti Strategie…
Biomeccanica: perché la tecnica cambia tutto
Dicembre 20, 2025 Biomeccanica: perché la tecnica cambia tutto Esecuzione,…
Dimagrimento: i 5 blocchi più frequenti
Dicembre 20, 2025 Dimagrimento: i 5 blocchi più frequenti Come…
PARLIAMONE. TI GUIDO IO.
Raccontami obiettivo e situazione attuale: ti dico subito qual è il percorso più adatto.
DOMANDE FREQUENTI
Sì. Il percorso si adatta al tuo livello e alle tue abitudini, senza forzature.
No. La nutrizione si integra solo se è utile e se la vuoi: il focus resta sul percorso sostenibile.
Dipende dal percorso, ma il sistema prevede revisioni e ottimizzazioni periodiche.
In genere entro 3–5 giorni dall’anamnesi completa.
WhatsApp + app (quando attiva) + call programmate: comunicazione chiara e tracciabile.