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ALFREDO GUERRAZZI
Prima di diventare coach, sono stato il primo cliente del mio metodo.
So cosa significa sentirsi bloccati, provare “schede a caso” e perdere motivazione.
Oggi costruisco percorsi personalizzati con controllo, correzioni e progressione: meno confusione, più direzione.
DA DOVE PARTO
Ho trasformato l’allenamento da caos a sistema: obiettivo chiaro, progressioni, tecnica.
COSA HO IMPARATO
Che i risultati arrivano quando il percorso è sostenibile e misurabile.
COME LAVORO OGGI
Personalizzazione totale, check periodici e attenzione alla biomeccanica.
IL MIO STANDARD
Niente promesse miracolose: solo lavoro fatto bene, con metodo.
IL METODO
Non è un piano complesso, eppure funziona. Molte volte ciò che serve davvero sono pochi punti impostati bene, il resto viene da sè.
CONOSCIAMOCI
Definiamo obiettivo, livello, tempo disponibile, contesto reale, eventuali limitazioni.
COSTRUIAMO IL PERCORSO
Allenamento su misura (palestra/casa). Nutrizione integrabile con professionisti del team se richiesta.
CHECK E OTTIMIZZAZIONE
Monitoraggio, correzioni, progressioni: il piano evolve con te.
TECNICA = RISULTATI
Più stimolo dove serve, meno dispersione.
PROGRESSIONI INTELLIGENTI
Costruisci nel tempo, senza “spaccarti” per una settimana.
PIÙ SICUREZZA
Gestione di leve, ROM e carichi con criterio.
PERSONALIZZAZIONE
Adattiamo ampiezza del movimento, angoli e varianti in base alla tua struttura e mobilità
BIOMECCANICA APPLICATA: PERCHÉ FA LA DIFFERENZA
La tecnica non è un dettaglio: è ciò che rende l’allenamento efficace e ripetibile nel tempo.
Lavoriamo su esecuzione, controllo e progressioni per massimizzare lo stimolo e ridurre stress inutile su articolazioni e tessuti.
Collaborazioni
Ho Avuto a che fare con...
Personaggi influenti nella scena, che mi hanno dato consigli, confronti costruttivi e chicche inestimabili per crescere e sapere sempre qualcosa in più
claudio marchisio
riccardo croci
valentino tozzi
petar duper
piero nocerino
momo soumahoro
denis callà
noha rabasco
massimo brunaccioni
CERTIFICAZIONI, ATTESTATI E AGGIORNAMENTI
La qualità del coaching nasce da studio, pratica e aggiornamento continuo.
Qui trovi certificazioni e attestati: trasparenza totale su formazione e competenze
SE VUOI UN PERCORSO SERIO, PARTIAMO DA QUI
Scrivimi obiettivo, dove ti alleni e quanto tempo hai: ti indico il percorso più adatto, senza perdita di tempo.
Alfredo nonostante la giovane età è un ragazzo preparato sotto ogni aspetto del bodybuilding. È un personal che ama il suo lavoro, è professionale e serio; l’esperienza agonistica ha accresciuto di molto il suo bagaglio permettendogli di seguire una persona a 360 gradi qualsiasi sia la condizione fisica di partenza.
Daniele Capocefalo