Domande Frequenti
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SUL METODO
Sì. Il percorso viene costruito sul tuo livello reale: tecnica, carichi e progressioni si adattano a te, senza saltare step.
Nel Coaching Online lavori con programmazione + monitoraggio + check periodici.
Nel Coaching Live ti alleni con me in diretta (1:1 o gruppo ristretto) con correzioni immediate e ritmo guidato.
Sì. Serve a rendere l’allenamento più efficace: migliore stimolo sul muscolo target, meno compensi, progressioni più pulite.
Dipende dal caso, ma spesso sì: adattiamo esercizi, ROM e varianti. Se serve, integriamo un professionista (fisioterapista/medico) e impostiamo un lavoro compatibile.
Dipende dal punto di partenza e dalla costanza. Nel breve periodo guarda soprattutto: performance in allenamento, foto e misure. La bilancia da sola non basta.
PERCORSI, DURATA E ORGANIZZAZIONE
Si parte con un primo contatto (WhatsApp o form), raccolgo obiettivo e contesto, poi definiamo il percorso e i prossimi step.
Di solito entro 3–5 giorni dall’anamnesi completa (obiettivo, disponibilità, attrezzatura, eventuali limitazioni).
Dipende dal percorso, ma sono previsti check periodici e adattamenti: l’obiettivo è mantenere direzione e continuità.
Puoi allenarti a casa, in palestra o alternare. Il programma viene adattato a spazio e attrezzatura disponibili.
Adattiamo volume e sedute: meglio un piano sostenibile che uno perfetto sulla carta ma impossibile da seguire.
NUTRIZIONE, CONTATTI E DETTAGLI PRATICI
No. La nutrizione si integra solo se è utile e se la vuoi. Se serve un lavoro nutrizionale completo, lo gestisce un professionista del team.
In base al percorso: WhatsApp + eventuale app/monitoraggio + call/check programmati. Comunicazione chiara e tracciabile.
Sì. Le correzioni tecniche sono una parte centrale del metodo: ti do feedback pratici e subito applicabili.
Nessuna promessa “miracolosa”: i risultati dipendono da costanza, recupero e condizioni di partenza. Io ti do metodo, strategia e controllo per massimizzare le probabilità.
Con il nutrizionista del team (quando richiesto). Integriamo allenamento e alimentazione in modo coerente e sostenibile.
PARLIAMONE. TI GUIDO IO.
Raccontami obiettivo e situazione attuale: ti dico subito qual è il percorso più adatto.